簡単ダンス 【地獄の11分】あの痩せるダンスが帰ってきた!!!ファミリーと一緒に楽しく有酸素ダンス!!! – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2023.11.23 簡単ダンス
簡単ダンス 【ゆらゆら腹筋】座って揺れるだけ!!!簡単3分脇腹&上半身痩せ✊ – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2023.10.01 簡単ダンス
簡単ダンス 【ダイエット】作り置きの意味ないくらいすぐなくなるw 簡単さっぱり作り置き5品!! 【日持ち/高タンパク】 – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2023.07.23 簡単ダンス
簡単ダンス 【座ったまま二の腕痩せ】まだ間に合う!!ぷにぷに二の腕を引き締める超簡単トレーニング – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2023.07.19 簡単ダンス
簡単ダンス 【10分腰痛軽減】辛い腰痛・背中痛を和らげる簡単ストレッチ【座ったまま/産前産後OK】 – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2023.04.12 簡単ダンス
簡単ダンス 【8分骨盤矯正】寝たままできる簡単脚痩せ!身体が変わるストレッチ【産前産後OK】 – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2023.03.08 簡単ダンス
簡単ダンス 【朝イチ8分】午前中にやると代謝爆上げする簡単な有酸素運動!!【運動初心者・リズム感なしOK・産前産後OK】 – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2023.02.26 簡単ダンス
簡単ダンス 【4分簡単有酸素足トレ】全身の巡りを上げる下半身有酸素!生理中でもこのくらい動いたほうが楽になるよ!! – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2022.11.18 簡単ダンス
簡単ダンス 【毎日3分2週間で変わる!!】自重で簡単!!みるみるお尻が引き上がるお尻トレーニング!! – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2022.10.17 簡単ダンス
簡単ダンス 【朝晩5分だけ!!】これさえやればOK!!運動前後にも最適な簡単ストレッチルーティン – Marina Takewaki 出典:YouTube / Marina Takewaki 2022.09.28 簡単ダンス