"あおいちゃんねる"

簡単な動きなんだけど、やった後体がポカポカして「運動した～！」って実感が。このエクササイズと合わせ、カエル足やストレッチ、ワイドスタンススクワットなどを実施し、 翌日4/2には-800g減できました！ – あおいちゃんねる