簡単ダンス ジャザサイズは簡単なダンスの動きで楽しみながら心拍数を上げ、心肺機能や筋力を強くします。約60分のクラス終盤で各部にターゲットを絞った筋力トレーニングを行いトータル的に鍛えることができます。 – JAZZERCISE エリー
出典:YouTube / JAZZERCISE エリー
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